Você pode estar com uma crise de ansiedade. Pfvr respire fundo, foca bem na sua respiração, como o ar entra pelo nariz e sai pela boca, vá prestando atenção nisso continuamente por um tempo até os sintomas diminuírem . A solidão faz parte da vida e a dor também, as vezes não podemos fazer nada sobre isso, mas o sofrimento é uma escolha. Vc não precisa sofrer mesmo sentindo dor e solidão, você pode sempre focar seus pensamentos no presente e um passo de cada vez. Por favor tenha paciência e confie em si mesma, você é muito mais forte do que pode acreditar. De todo modo, eu e muitas outras pessoas confiam em você, você é capaz e vai passar por tudo isso.