Existe um vídeo do CGP gray chamado How to maximize misery.De uma olhada nele.
Mas um ponto importante é ficar em casa é sempre um erro. Vai ler na praça,vai andar,arranja algo para fazer do outro lado da cidade e se joga no metrô.Você ficar em casa focado na situação que te incomoda é o maior erro possível.
Segundo você não pode ter um bolo e comer ele ou você abandona seu lado meio antissocial ou você abandona sua necessidade de ter amigos.
As vezes são coisas pequenas tipo ser mais proativo em cumprimentar as pessoas mesmo com um aceno de cabeça,as vezes basta uma partida de CS e você tem algumas pessoas que você ganha liberdade para interagir.
Sobre a questão de propósito para a vida você acha isso fácil, você cria isso fácil é só você quebrar essa espiral depreciativa e se desafiar,seu objetivo é ficar bombado, pegar diamante no lol, aprender a tocar um instrumento escolha algo que pareça melhor e se jogue. Se você precisar de um apoio filosófico dê uma olhada em Absurdismo ele dá uma boa base sem cair no Niilismo