Aber ich habe entsetzliche Angst, dass er genau wie die anderen findet, dass ich nicht ausreichend bin.

Dass dein Ex dich betrogen hat, hat überhaupt nichts mit dir als Person zu tun. Dein Ex betrog dich, weil er selber mich sich im Unreinen war, und persönliche Probleme hatte.

Ich weiß Therapie wäre angebracht, aber ich kann mich dazu nicht überwinden.

Wieso nicht? Du solltest unbedingt an deinem Selbstvertrauen arbeiten und herausfinden, wieso du in diner letzten Beziehung soviel Unnötigen Müll ausgehalten hast. Dein Ex hatte keinen Respekt dir gegenüber, er liebte dich nicht und trotzdem konntest du dich nicht überwinden ihn zu verlassen.